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팔씨름 잘하는법 운동도 좋지만 요령포함
남자의 자존심 팔씨름 잘하는법 팔씨름 잘하는법에는 왕도가 없습니다. 바로 운동이죠. 팔씨름을 할 때 가장 많이 사용되는 근육이 따로 있습니다. 상완이두근과 상완근, 전완근이라는 곳인데요. 이 근육을 단련해서 잘 사용하면 강력한 힘을 발휘할 수 있습니다. 근육 단련을 위해서는 전완근운동을 해야하는데 포암 디벨로퍼라는 도구를 이용해서 운동하면 됩니다. 추를 달아서 전완근의 힘으로 말아올리는 운동 중의 하나입니다. 그리고 컬이라는 운동이 있습니다. 이두만 집중적으로 하는 운동인데요. 스탠딩 컨센트레이션 컬이라는 운동을 하면 좋습니다. 그리고 근육을 단련하고 요령이 있어야 팔씨름을 잘할 수 있는데요. 팔씨름 필승전략 테이블에 복부를 밀착시켜라 팔은 옆구리에 붙이고 시작하면 팔목을 먼저 꺾는다면 승기를 먼저 쥘 ..
2018. 5. 8. 21:11