집중력 높이는 음식 6가지 알아볼까요

집중력 높이는 음식 6가지 일을 할 때나, 공부를 할 때나 집중력은 언제나 중요합니다. 집중력을 높이기 위해서 도서관에 가거나 카페에 가기도 하죠. 저는 프리랜서로 이곳저곳에서 일하지만 집에서 일하면 집중이 잘 안되더라구요. 수험생들도 집중력을 높이기 위해서 노력을 많이 하는데요. 오늘은 집중력 높이는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 5가지를 소개해드릴텐데요. 잘 따라와주세요. 1. 블루베리 블루베리는 활성산소를 제거해주는 효능이 있습니다. 활성산소가 체내에 있으면 뇌에 손상을 주는데요. 이 때문에 집중력 향상에 블루베리는 아주 소중한 음식이라고 할 수 있습니다. 활성산소는 노화에도 관련이 있어서 노화방지에도 도움이 됩니다. 2. 생선 생선은 다양한 영양소를 품고 있는데요. 그 중 연어는 오메가3가 ..