스트레스 푸는법 7가지 날려버려요

수고했어, 오늘도..스트레스는? 우리나라의 현대인들은 정말 많은 스트레스를 안고 삽니다. 대부분이 직장인이신데요. 상사로 인해서, 업무의 어려움으로 인해서 스트레스를 많이 받습니다. 매일매일 스트레스의 연속인 삶 속에서 계속 스트레스를 풀지 않고 계속 살아간다면 몸뿐만 아니라 마음의 병도 얻게 되어서 심하게는 우울증이 오기도 합니다. 제 지인도 업무 스트레스와 함께 잠을 자지 못해서 우울증을 겪고 치료를 받았는데요. 그만큼 스트레스는 무섭습니다. 그래서 오늘은 스트레스 푸는법에 대해 소개하려고 합니다. 명상하기 명상이라고 하는 것은 특별할게 없는데요. 마음을 편안하게 가다듬고 내면의 평화를 찾는 작업입니다. 스트레스는 복잡한 마음과 이것저것들을 신경쓸 때에 찾아오는데요. 반복적으로 명상을 하게 되면 스트..